La Nonna Digitale: 8 consigli pratici per una sana produttività

Le nonne sono da sempre le custodi delle migliori pratiche di vita, dispensatrici di quella saggezza pragmatica che oggi chiameremmo life hacking. È proprio dalla memoria della mia, immaginandola oggi in un’inedita veste di Nonna Digitale, che traggo ispirazione per questo articolo. Quante volte abbiamo ascoltato i loro inviti a prestare attenzione, a seguire un metodo o a consolidare una buona abitudine? In un mondo sempre più iper-connesso e frenetico, ho deciso di tradurre i suoi insegnamenti in otto consigli pratici per una sana vita analogica. Si tratta di abitudini di lavoro e di benessere quotidiano che puoi mettere in pratica ogni giorno (o quasi) per ritrovare equilibrio e produttività. Indice dell’articolo:

1. La filosofia della Nonna Digitale: allena la memoria e la mente
2. Benessere fisico: i consigli della Nonna Digitale per dormire e idratarsi
3. Una sana vita analogica: alzati e passeggia, fai sport
4. Minimalismo e focus secondo la Nonna Digitale
5. Vincere la procrastinazione: la Nonna Digitale dige di agire adesso
6. L’arte di delegare per proteggere le tue energie

 

La filosofia della Nonna Digitale: allena la memoria e la mente

Le nonne sono sempre le migliori distributrici di buone pratiche di vita. Quante volte avrai sentito frasi come: “Mi raccomando, fai così… stammi a sentire… ascolta i miei consigli… metti in pratica questa abitudine…”. Giochi di numeri e di parole, date, luoghi geografici, ricorrenze, esercizi di scrittura, poesie, filastrocche, associazioni mentali, riferimenti e punti di orientamento, osservazione e identificazione. Quando hai a disposizione molti dati intorno a te, poi utilizzarli per allenare il cervello a essere prestante e veloce.  

Benessere fisico: i consigli della Nonna Digitale per dormire e idratarsi

Due litri di acqua al giorno: sì o no? Nella mia esperienza di allenamento per la palestra, ho ascoltato pareri discordanti. Sicuro è: meglio acqua che bevande gasate. Per il dolce dormire è lo stesso dilemma: son sempre valide le magiche otto ore? Dipende dall’età e dallo stile di vita, ma per un corpo in forma e pieno di energia meglio non scendere al di sotto delle sei ore. Certo è che dormire ristora mente e corpo, e quando si ha bisogno di un veloce recupero nell’arco della giornata, 30 minuti sono l’ideale. Non di più.  

Una sana vita analogica: alzati, passeggia e fai sport

Se il tuo lavoro è parecchio sedentario, alzati… te lo ripeto, alzati! Cammina, passeggia, allenati, percorri una minima distanza di 10 mila passi, ma non stare fermo. Passeggiare scarica tensioni, tossine, pensieri e grassi. Rimette in circolo ossigeno e resetta il cervello.  

Pratichi già uno sport? Bravo!

Se non lo pratichi, mia nonna ti direbbe: E a chi aspetti?! Trova la motivazione personale per dedicare 2 giorni alla settimana alla cura del tuo corpo. Non si tratta solo di estetica (e non ci sarebbe nulla di male, anzi!), è soprattutto una questione di salute fisica e di prevenzione di disturbi, malattie, complicazioni e ogni altra noia dietro l’angolo. Fondamentale: inserisci sempre sessioni di riscaldamento, ginnastica posturale e stretching a fine giornata.  

Minimalismo e focus secondo la Nonna Digitale

Nel parlare. Nello spiegare. Nella comunicazione. Nella gestione. Nelle azioni. Nei pensieri e nelle parole. Nei gesti. Nei concetti e nei contenuti. Nel design e nella scrittura. Nel progettare e nel costruire. Non si tratta di essere modesto o superficiale. La nonna digitale ti consiglia: “Semplice, uagliò!”  

Porta a termine poche cose ma di valore

Che siano buone e utili, specifica la nonna, contro la dispersione delle energie, della fatica e della concentrazione. Io mi anticipo una to-do-list in base alla priorità e all’importanza dei progetti. Ti confesso: la tentazione di includere tutto è sempre insidiosa. Per ottenere produttività la sfida è comprendere quali siano i punti essenziali del momento e lavorare su quelli fino alla loro conclusione.  

Rispetta l’ordine del giorno per dominare il tempo

Questa è una chimera: rispettare l’ordine del giorno (il famoso ODG). Ci vuole calma e sangue freddo? Ci vuole grande concentrazione nell’evitare di aprire millemila altre finestre e attenersi alla tabella di marcia, ma si sa la vita è imprevedibile e l’ansia ci assale. Dovremmo delegare o rimandare, sterzare, frenare, accelerare, evitare distrazioni, saper temporeggiare, frenare gli impeti e gestire il tempo, che spesso si rivela amico e nemico. Le vittorie sono poche? Poco male, l’importante è l’allenamento. Lo dico prima a me stesso.  

Vincere la procrastinazione: la Nonna Digitale dice di agire ora

L’immobilismo nuoce gravemente alla produttività. Ogni giorno possiamo fare qualcosa, mettendo da parte se, ma, però, forse. Che sia l’invio di una email, la candidatura a un concorso, la richiesta di un’informazione, la risposta a un quesito, la bozza di un progetto, la prova di un esperimento, la scelta tra opzioni. L’importante è agire, avviare un meccanismo e vedere poi fin dove si potrà arrivare. Forse, lontano. Molto lontano.  

L’arte di delegare per proteggere le tue energie

Anche il collaboratore, il collega o l’altro ufficio hanno talento e possono aiutarti a gestire meglio il processo di ideazione, realizzazione e promozione di un prodotto/servizio. In questo modo si struttura una filiera che è meglio di quanto possano fare tutti gli Umpa Lumpa del mondo, e si possono raggiungere gli obiettivi con maggiore velocità e qualità.  

Uagliò, delegare non vuol dire sobbarcare di lavoro gli altri, scappottarsela dalle proprie responsabilità, scaricare il proprio lavoro a chi non ha le competenze adeguate o il ruolo assegnato. Sta’ a sentire la Nonna Digitale e camperai felice!

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